こんにちは！平岡歯科クリニックの歯科衛生士です。
「マウスピース矯正って、やっぱり痛いんですか？」——矯正のご相談でいちばん多くいただくご質問のひとつです。透明で目立ちにくいのは魅力だけれど、痛みが強かったらどうしよう、食事のときはどうするんだろう、と気になって一歩ふみ出せない方も多いようです。今回は、痛みの出かたとつらいときの過ごし方、食事や歯みがきのしかたをまとめました。
マウスピース矯正の痛みは、どんな感じ？
新しいマウスピースに替えた直後がいちばん感じやすい
マウスピース矯正は、少しずつ形の違うマウスピースを順番に使って歯を動かしていく治療です。そのため新しい1枚に交換した直後は、歯がぎゅーっと締めつけられるような圧迫感や、噛んだときのじんわりとした違和感が出やすくなります。一般的には、交換した当日から2〜3日がいちばん強く、その後は数日かけてやわらいでいくことが多いといわれています。感じ方には個人差がありますので、あくまで目安としてお考えくださいね。
ワイヤー矯正との感じ方のちがい
ワイヤーを使う矯正では、調整のたびにまとまった力がかかり、金具が唇や頬の内側に当たって口内炎ができることもあります。これに対してマウスピース矯正は、1枚あたりの歯の移動量が小さく設計されているため、力が少しずつ分散してかかるのが特徴です。ただし「痛くない矯正」というわけではありません。マウスピースの縁が歯ぐきに当たる、歯に付けた突起（アタッチメント）が舌に触れるなど、別の種類の気になりやすさもあります。
こんなときは早めにご相談ください
- 数日たっても痛みが引かない、むしろ強くなってきた
- 特定の1本だけがズキズキする、噛むと強く痛む
- 縁が当たって、同じ場所に傷や口内炎ができる
- マウスピースが浮いて、奥歯がしっかり噛み合わない
我慢して使い続けるより、一度お口を見せていただくほうが早く解決します。縁が当たっているだけなら、その場で調整できる場合もあります。
痛みがつらいときの過ごし方
- 新しいマウスピースへの交換は夜に行う。寝ているあいだに、いちばん強い時期を越せます。
- 最初の1〜2日はやわらかい食事に。おかゆ、スープ、豆腐、卵料理などがおすすめです。
- 痛いからと外す時間を増やさない。装着時間が減ると歯が戻ろうとして、かえって次の1枚が入りにくくなります。
- 当院では1日20〜22時間の装着をお願いしています。指示された時間を守りましょう。
- 市販の痛み止めを使うかどうかは自己判断せず、担当の歯科医師にご相談ください。
当院のマウスピース矯正では、無料相談で3Dスキャンによるシミュレーションをご覧いただきながら、生活の中で気になることもあらかじめご説明しています。
食事と飲み物で気をつけたいこと
食事のときは必ず外します
これはいちばん大切なお約束です。つけたまま食事をすると、噛む力で割れたり変形したりして、計画どおりに歯が動かなくなることがあります。さらに食べカスや色素が歯とのあいだに閉じ込められ、着色やにおい、むし歯の原因にもなります。外したマウスピースは必ず専用ケースへ。ティッシュに包んで置き、そのまま捨ててしまう紛失はとても多いです。
飲み物は「色」「糖分」「温度」に注意
- お水…つけたまま飲んでいただけます。
- 色の濃い飲み物…コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワインなどは着色の原因に。外してから飲み、そのあとは口をゆすぎましょう。
- 砂糖の入った飲み物…ジュースや甘いカフェラテをつけたまま飲むと、糖分がマウスピースの中にとどまり、むし歯のリスクが高まります。
- 熱い飲み物…マウスピースは熱に弱く、変形の原因になります。
矯正中こそ、歯みがきとメンテナンスが大切です
一般的に、矯正中はむし歯や歯周病のリスクが上がりやすいといわれています。マウスピースで歯が覆われている時間が長いと、汚れを洗い流してくれる唾液が歯の表面に行き渡りにくくなるためです。
毎日の歯みがき
- 食後はできるだけみがいてから装着する。むずかしいときはしっかり口をゆすぎ、帰宅後にていねいに。
- 歯と歯のあいだは糸ようじ（デンタルフロス）や歯間ブラシでケアする。
- フッ素入りの歯みがき剤を使う。
マウスピース自体のお手入れ
- 外したら流水で洗い、やわらかい歯ブラシで軽くこする。研磨剤入りの歯みがき剤は細かい傷の原因になるため、水だけで洗うのが基本です。
- 熱湯消毒は変形の原因になるので避け、水かぬるま湯を使う。
- 水気をきってからケースに入れ、乾燥させる。
- においや白い汚れが気になるときは、マウスピース用の洗浄剤を使う。
矯正中も、定期的なクリーニングは続けてくださいね。当院の考え方は予防歯科のページでご紹介しています。
まとめ
- 新しいマウスピースに替えた直後は締めつけ感が出やすく、一般的に数日で和らぐことが多い
- ワイヤー矯正にくらべて力が分散しやすい一方、縁や突起が当たる気になりやすさもある
- 食事のときは必ず外す。お水以外の飲み物も外してから
- 矯正中はむし歯・歯周病のリスクが上がりやすいので、歯みがきとメンテナンスを大切に
- マウスピースは水で洗い、熱湯は避け、乾かしてケースへ
福岡市南区大橋の平岡歯科クリニック（西鉄大橋駅から徒歩3分）では、マウスピース矯正の無料相談を行っています。痛みや生活面のご心配も、どうぞ遠慮なくお聞かせください。治療中のお母さまには無料託児（要予約）もご用意しています。費用は料金表をご確認ください。なお、マウスピース矯正は保険適用外の自由診療で、歯の移動にともなう一時的な痛みや違和感、装着時間が足りないと計画どおりに進まないこと、歯並びの状態によっては適応外となる場合があることなどのリスク・副作用があります。ご相談・ご予約はこちらからどうぞ。
よくあるご質問
Q．痛みはいつまで続きますか？
A．新しいマウスピースに交換した直後がいちばん感じやすく、一般的には数日かけてやわらいでいくことが多いといわれています。数日たっても引かないときは、我慢せずご相談ください。
Q．痛いときはマウスピースを外していてもいいですか？
A．外している時間が長くなると歯が元に戻ろうとして、次のマウスピースが入りにくくなることがあります。当院では1日20〜22時間の装着をお願いしています。つらいときは自己判断で外さず、まずはご相談ください。
Q．マウスピースをつけたままコーヒーを飲んでもいいですか？
A．お水以外は外してから飲むことをおすすめします。コーヒーや紅茶は着色の原因になり、砂糖の入った飲み物はむし歯のリスクを高めます。熱い飲み物は変形の原因にもなります。
Q．矯正中も定期的なクリーニングに通ったほうがよいですか？
A．はい。矯正中はむし歯や歯周病のリスクが上がりやすいといわれています。歯並びが変わる途中はみがき方も変わりますので、定期的なチェックをおすすめします。